Os praticantes se equilibram em uma fita elástica, esticada entre dois pontos, que podem ser árvores, por exemplo. Os equipamentos usados são a fita, a catraca usada para prender a fita, o protetor e o backup, que é uma corta de segurança que evita que a catraca se solte caso a fita arrebente.
A modalidade surgiu nos Estados Unidos , na década de 1980. O esporte chegou ao Brasil e é muito praticado no Rio de Janeiro.
O esporte que, além de descontrair, melhora o condicionamento físico. A atividade é até indicada por fisioterapeutas.